Pizza & Sushi Ternyata Makanan Rendah Lemak

Dalam memilih asupan makanan, perhatikan asupan gizi yang masuk dalam tubuh. Usahakan dalam mengonsumsi makanan, harus memperhatikan kadar lemak di makanan yang akan Anda makan. Utamakan yang kaya akan gizinya, apalagi itu sangat penting untuk kinerja serta sirkulasi dalam tubuh.

Berikut beberapa asupan makanan tanpa lemak seperti dilansir situs times of India, Jumat (18/11/2011):

1. SushiSepotong sushi memiliki 30-40 kalori dan protein sehingga dengan cepat membuat Anda kenyang.
2. Selai KacangSelai kacang memang memiliki kadar lemak, namun Anda cukup mengonsumsinya dua sendok makan dalam satu hari saja. Meski demikian, asupan itu sudah berfungsi menambah daya kalori Anda sebanyak 190 kalori
3. Buah KeringBuah merupakan makanan paling penting untuk tubuh Anda. Selain kaya akan kadar airnya, buah pun juga bagus untuk asupan serat buat tubuh. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dibuat jus. Agar sehat konsumsi lah seperempat gelas setiap harinya.
4. Teh
   Untuk kandungan airnya, Anda bisa mengonsumsi teh. Teh yang diminum mengandung kadar herbal yang luar biasa, secangkir teh bisa mencegah makanan yang berlebihan.
5. Pizza
   Mengonsumsi pizza juga bagus buat Anda tapi jangan sembarang asal mengonsumsi pizza. Pilih pizza yang mempunyai banyak sayuran di dalam olahan pizza tersebut

Sumber: okefood.com